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筋トレの王道 (カラダの教科書)

  • 比嘉一雄/著 比嘉 一雄
    1983年生まれ、福岡県出身。東京大学大学院、石井直方研究室・博士課程在籍。CALADA LAB.代表。早稲田大学スポーツ科学部卒業後、東京大学大学院に進学。「研究」と「現場」をつなげるべく『ハイブリッド・トレーナー』として活動。科学的エビデンスを基にした「えびすメソッド」で多くのクライアントをダイエットの成功に導いた。夢は世の中から10トンの脂肪を消滅させること。月間100本以上のパーソナルセッションをこなしながら、さまざまな執筆活動なども行う

  • シリーズ名
    カラダの教科書
  • ページ数
    189p
  • ISBN
    978-4-7779-3167-5
  • 発売日
    2014年04月

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商品の説明

  • アスリートの究極のカラダづくり。最新コアトレ101メニュー。
目次
Introduction アスリートのための筋トレメニューとは?
1 アスリートと筋肉について
2 筋トレの疑問にすべて答えるQ&A60
3 体幹トレーニングの基礎知識
4 「ダイナミック」
5 「スタビライゼーション」
6 「モーションコネクト」
7 「バランス」
8 部位別にウエイトを使ってさらに鍛える

商品詳細情報

フォーマット 単行本
サイズ 21cm
対象年齢 一般

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スタビライゼーション
モーションコネクト
バランス
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