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  • 即効!7日間でくびれ復活バレトン・ダイエット

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即効!7日間でくびれ復活バレトン・ダイエット

  • 井出由起/著 井出 由起
    FPmusic JAPAN代表取締役。フィットネスインストラクター。バレトン・マスタートレーナーとして、全国各地のバレトンインストラクターの人材育成、プログラム開発に携わる。また、TRY FITNESS powered by adidasマスタートレーナーとして、海外での研修活動を経て、現在は全国各地でイベント活動を行う

  • シリーズ名
    DVD book
  • ページ数
    63p
  • ISBN
    978-4-479-92063-2
  • 発売日
    2013年09月

1,400 (税込:1,512

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商品の説明

  • 体幹を鍛えるバレエ、代謝を上げるフィットネス、筋肉を柔らかくするヨガをミックスした、NYで人気のバレトンで大人ダイエット。
目次
1 これだけで結果が出る!バレトンの基本メソッド(きょうのストレッチ
ソール・スタートアップ+美しい姿勢
バレトン・ベーシック)
2 効果を実感!バレトンの引き締めメソッド(左右の動きで全身の引き締め
前後の動きで全身の引き締め
おしりまわりの動きで下半身の引き締め
体幹を整える)

商品詳細情報

フォーマット 単行本
サイズ 26cm
対象年齢 一般

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