はじめる技術続ける技術 一流アスリートに学ぶ成功法則
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中野ジェームズ修一／著 中野 ジェームズ修一
フィジカルトレーナー、フィットネスモチベーター。米国スポーツ医学会認定ヘルスフィットネススペシャリスト、日本健康心理学会認定健康心理士。１９７１年生まれ。フィジカルトレーニングにモチベーション理論を導入した日本初のスポーツトレーナー。早稲田大学エクステンションセンター講師、アディダス契約アドバイザリーのほか、「やる気」に関する講演活動も全国で多数行う
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- 出版社名
- ページ数
- ２１４ｐ
- ISBN
- 978-4-906732-33-3
- 発売日
- 2013年03月
商品の説明
- 途中でやめてしまう、三日坊主、計画倒れ…なぜ、あなたは続けられないのか？卓球の福原選手、テニスのクルム伊達選手など、数多くのアスリートたちを成功へと導いた名トレーナーのモチベーションテクニック。「やり遂げる力」を手に入れる方法。
- 目次
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第１章 「はじめる技術」が一流と二流を分ける（トップアスリートは目標設定の仕方が違う
性格によって二つの目標設定の方法がある ほか）
第２章 人間はみな「サボる」生き物である（サボってしまう…その理由は「逆戻り」の法則にあった
「サボることはいいこと」後悔が人を育てる ほか）
第３章 「続ける技術」とはイメージ力と計画力（仕事も勉強もスポーツも、続けるコツはみな同じ
「動因」と「誘因」、やる気になる仕組み ほか）
第４章 ランニング、ストレッチで始める「続ける習慣」のつくり方（「続ける」メンタルを手に入れるランニングの効果
何ごとも「腹八分目」で余力を残しておく ほか）
第５章 最後まで確実にやり遂げるコツ（失敗は「切り捨て・切り替え」スランプから抜け出す方法
マンネリを脱出したいタイプ、心地いいと思うタイプ ほか）
商品詳細情報
| フォーマット | 単行本 |
|---|---|
| サイズ | １９ｃｍ |
| 対象年齢 | 一般 |
