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  • 「ここ一番」に強くなる自分コントロールの法則

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「ここ一番」に強くなる自分コントロールの法則

  • 田中ウルヴェ京/著 田中ウルヴェ 京
    メンタルトレーナー。1967年東京都港区白金台生まれ。聖心女子学院初中高等科を経て、日本大学在学中の1988年にソウル五輪シンクロ・デュエットで銅メダル獲得。1989年~1999年日本代表チームコーチ、アメリカ五輪ヘッドコーチアシスタント、フランス代表チーム招待コーチなどを歴任。1991年より渡米、米国カリフォルニア州セントメリーズ大学大学院健康・体育・リクリエーション学部修士課程修了。1999年からは米国アーゴジー心理専門大学院にて、認知行動療法、スポーツカウンセリングを、2000年米国サンディエゴ大学院にて、パフォーマンスエンハンスメント、アスレティックリタイヤメントを学ぶ。2001年起業。心身の健康をテーマに、(株)MJコンテスを経営。

  • シリーズ名
    成美文庫 た-22-1
  • ISBN
    978-4-415-40222-2
  • 発売日
    2013年02月

524 (税込:576

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商品の説明

  • 誰でも悩みやストレスを抱えているもの。そのストレスを味方につけて、「ここ一番」で実力を発揮する考え方を詳しく紹介します。
目次
はじめに ストレスもマイナス思考も「ここ一番」に必要です
第1章 ストレスを活用して成功の原動力にする方法―「ここ一番」を邪魔する「思考のクセ」を克服しよう
第2章 本番で力を出せる人になる「コーピング」の技術―心の4つのサイクルを知り、ストレス対処能力を強化しよう
第3章 折れない心に頑張らずに変わる心理アプローチ―自信とやる気を自分で引き出す実践テクニック
第4章 思い通りに実力を出せる自分になる身体アプローチ―身体を動かして心を整える実践テクニック
第5章 「言葉のパワー」を取り込んで100%のパフォーマンスを実現する―思い出すだけで勇気が湧く「心の武器」を持とう

商品詳細情報

フォーマット 文庫
サイズ 16cm
対象年齢 一般

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