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  • 食べる順番健・康・法 好きなものをガマンしないでいい!

  • 食べる順番健・康・法 好きなものをガマンしないでいい!

食べる順番健・康・法 好きなものをガマンしないでいい!

  • 大久保ゆうこ/著 大久保 ゆうこ
    厳格なマクロビオティックをしていたが疑問を感じるようになり、食について多方面から研究を重ねる。現在は「日本一しあわせな食育」をコンセプトに、楽しい食育(楽食育)を推奨。心で感じる栄養学の講座を行なうとともに、食と心のカウンセラーとして5000人を超える人の相談に応じ、心身の健康としあわせに貢献している。HAPPY MANNMA(ハッピーマンマ)代表。臨床心理士/精神保健福祉士/米国Nutrition Therapy Institute認定栄養コンサルタント/メディカルサプリメント指導師・カウンセラー/NIPO鶴見酵素栄養学協会認定酵素栄養学指導師/日本CI協会元非常勤講師/日本リビングビューティー協会ローフードマイスター講座江古田校校長/NPO鶴見酵素栄養学協会運営委員

  • ページ数
    191p
  • ISBN
    978-4-7696-1087-8
  • 発売日
    2013年01月

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商品の説明

  • あなたの体は「自分の体に必要な栄養素」を知っています。好きなもの、食べたいものは、体が必要としている栄養素。健康に気をつけた食事をしたいとは思ってる。でも、「○○食健康法」の類をきちんと続けられたことがない。それに、いくら健康のためでも好きなもの、食べたいものをガマンするのはイヤ…。そんなあなたのための本です。
目次
第1章 好きなものを食べるのは、実は健康にいい
第2章 健康を左右するのは三大栄養素
第3章 消化の決め手はこんな身近な食べものだった
第4章 消化をよくする「食べる順番」と栄養バランス
第5章 健康になるためのファミリーレストランのメニューチョイス
第6章 健康になるためのコンビニエンスストアのメニューチョイス
第7章 健康になるための居酒屋のメニューチョイス

商品詳細情報

フォーマット 単行本
サイズ 19cm
対象年齢 一般

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