「疲れない身体(からだ)」をいっきに手に入れる本 目・耳・口・鼻の使い方を変えるだけで身体の芯から楽になる!
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藤本靖/著 藤本 靖
兵庫県出身。東京大学経済学部卒業後、政府系国際金融機関で政府開発援助(ODA)の業務に関わる。東京大学大学院身体教育学研究室で神経科学の研究に入る。米国Rolf Institute公認ロルファー。ロルフィングスタジオ“オールブルー”を主宰する。「ホームポジション」という独自の身体論を展開、各地で講演、ワークショップなどを行っている
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- 出版社名
- ページ数
- 213p
- ISBN
- 978-4-906732-13-5
- 発売日
- 2012年07月
商品の説明
- 疲れる、疲れがとれない、それは身体のセンサー(目耳口鼻)の使い方がまちがっているから。本書で仕事や人間関係でも疲れなくなる。
- 目次
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プロローグ 「身体のセンサー」の使い方が問題
第1章 疲れた身体がよみがえる(目も耳も口も鼻も緊張して疲れている
目をゆるめる
耳をゆるめる
口をゆるめる
鼻をゆるめる)
第2章 身体の芯から楽になる(ヒントは身体の中にある
長時間椅子に座っていても疲れない方法
立ち続けても疲れない方法
痛みや違和感をなくす方法)
第3章 仕事や人間関係が楽になる(マッサージでほぐれてもすぐ元に戻ってしまう理由
長時間のデスクワークでも疲れを寄せつけない方法
緊張せずに人と会って話す方法)
第4章 自分の軸のつくり方(目指すは「ブレない自分」
どんなときにも自分を見失わない方法
自分の中心が定まっているか)
商品詳細情報
フォーマット | 単行本 |
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サイズ | 19cm |
対象年齢 | 一般 |