「疲れない身体（からだ）」をいっきに手に入れる本 目・耳・口・鼻の使い方を変えるだけで身体の芯から楽になる！
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藤本靖／著 藤本 靖
兵庫県出身。東京大学経済学部卒業後、政府系国際金融機関で政府開発援助（ＯＤＡ）の業務に関わる。東京大学大学院身体教育学研究室で神経科学の研究に入る。米国Ｒｏｌｆ Ｉｎｓｔｉｔｕｔｅ公認ロルファー。ロルフィングスタジオ“オールブルー”を主宰する。「ホームポジション」という独自の身体論を展開、各地で講演、ワークショップなどを行っている
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- 出版社名
- ページ数
- ２１３ｐ
- ISBN
- 978-4-906732-13-5
- 発売日
- 2012年07月
商品の説明
- 疲れる、疲れがとれない、それは身体のセンサー（目耳口鼻）の使い方がまちがっているから。本書で仕事や人間関係でも疲れなくなる。
- 目次
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プロローグ 「身体のセンサー」の使い方が問題
第１章 疲れた身体がよみがえる（目も耳も口も鼻も緊張して疲れている
目をゆるめる
耳をゆるめる
口をゆるめる
鼻をゆるめる）
第２章 身体の芯から楽になる（ヒントは身体の中にある
長時間椅子に座っていても疲れない方法
立ち続けても疲れない方法
痛みや違和感をなくす方法）
第３章 仕事や人間関係が楽になる（マッサージでほぐれてもすぐ元に戻ってしまう理由
長時間のデスクワークでも疲れを寄せつけない方法
緊張せずに人と会って話す方法）
第４章 自分の軸のつくり方（目指すは「ブレない自分」
どんなときにも自分を見失わない方法
自分の中心が定まっているか）
商品詳細情報
| フォーマット | 単行本 |
|---|---|
| サイズ | １９ｃｍ |
| 対象年齢 | 一般 |
