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  • Yogini ヨガでシンプル・ビューティ・ライフ vol.30

  • Yogini ヨガでシンプル・ビューティ・ライフ vol.30

Yogini ヨガでシンプル・ビューティ・ライフ vol.30

  • シリーズ名
    エイムック 2312
  • 巻の書名
    特集ヨガで体を温める本当の方法
  • ページ数
    128p
  • ISBN
    978-4-7779-2220-8
  • 発売日
    2011年12月

933 (税込:1,008

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商品の説明

  • ヨガは冷え症にいいと言われていますが、ポーズの練習だけではなかなか改善されないこともあります。そこで今回は、体をきちんと温めるための、もしくは体が温まる体質に変わるためのポーズの練習の仕方をおさらい。体が冷えるメカニズムを解剖学的に解説した上で、体を温めるための正しいヨガのポーズや呼吸の仕方、冷えを引き起こしている骨盤の調整法や、体温とチャクラの関係について紹介します。冷え性に悩む方は必見の特集です。また、基本の「三角のポーズ」からヨガの世界をご案内。「ヨガ哲学」、「解剖学」、「セラピー」、「宇宙観」という4つの視点から、奥深いポーズの魅力に迫ります。さらに冬のヨガに最適なアイテムも集めました。
目次
巻頭グラフ
ヨガをすると体が温かくなる。

Topics Yoga Day / 峯岸先生フォトドキュメンタリー / 瞑想チェア
Topics イージーヨガJモニター / ヨガブリーズ
Yogini STYLE 
This is my Way

流派通信
アディヨガ / アシュタンガヨガ / 陰陽ヨガ
fヨガ / マントラ・チャンティング / ユニバーサルタオ

用具通信
ヨガブロック特性分布図

特集
ヨガで体を温める本当の方法

三角のポーズから入る
ヨガの世界

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商品詳細情報

フォーマット ムック
サイズ 30cm
対象年齢 一般

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