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  • 美木良介のロングブレスダイエット1週間即効ブレスプログラム

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美木良介のロングブレスダイエット1週間即効ブレスプログラム

  • ISBN
    978-4-19-863291-5
  • 発売日
    2011年11月

1,600 (税込:1,760

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商品の説明

  • 大好評!「ロングブレスダイエット」の第2弾! 3秒鼻から息を吸って、7秒で口から吐くロングブレスを1日2分やるだけでもダイエットには効果的だが、今回はこのロングブレスを基本として、1週間ですぐに効果を出す特別プログラムを新たに作成。1週間でウエスト-3cmを目指す。一週間のプログラムを完全網羅した60分以上のDVD付き。さらに、4週間分のレコーディングカレンダーも特別付録に!今回のテーマは「小顔」「くびれ」「美脚」。
  • 美木良介のロングブレスダイエットシリーズはコチラから
目次
第1章 1週間即効ブレスプログラムと基本のロングブレス(まずは1週間の流れを理解しよう
1週間ブレスプログラムを始めよう! ほか)
第2章 目的別に集中して鍛える日替わりのロングブレス(メリハリのある美しい身体をつくる
1日目&5日目 美バストをつくるロングブレス ほか)
第3章 毎日共通のくびれ集中ロングブレス(カーヴィーなウエストラインはあなたのもの
毎日共通くびれ集中ロングブレス ほか)
第4章 ウォーキングを取り入れよう(ブレスプログラムの直後に歩くと効果的
基本のロングブレスウォーキング)

商品詳細情報

フォーマット 単行本
サイズ 19cm
対象年齢 一般

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