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  • 体脂肪を確実に燃やすエクササイズ90 ボディ・デザイン計画

  • 体脂肪を確実に燃やすエクササイズ90 ボディ・デザイン計画

体脂肪を確実に燃やすエクササイズ90 ボディ・デザイン計画

  • 石田良恵/著 石田 良恵
    女子美術大学名誉教授・保健学博士。肥満と運動の関わり、体脂肪の研究などを中心に最先端のスポーツ科学の研究者として活躍中。1990年フロリダ大学スポーツ科学研究所客員教授、NPO法人JWS(Japanese Association for Women in Sport)副理事長などを務める

  • ISBN
    978-4-7779-1546-0
  • 発売日
    2010年02月

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商品の説明

  • 体脂肪を落として“カッコイイ”身体を手に入れるためのノウハウが満載。
目次
1 体脂肪を減らすコツをつかもう!
2 太らないための食生活メソッド
3 必ず痩せる!体脂肪燃焼エクササイズ
4 もう、絶対に太らないための運動メソッド
5 実践!痩せる身体をつくるエクササイズ
EXTRA1 自分の“本当の”「肉体年齢」をチェック!
EXTRA2 肥満と痩せの判定表
EXTRA3 外食&食材カロリー表
EXTRA4 低GI値食品一表
EXTRA5 ダイエットグラフ

商品詳細情報

フォーマット 単行本
サイズ 21cm
対象年齢 一般

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