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  • ビギナー・ランナーのお悩み解消BOOK 目からウロコの走るヒント集

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ビギナー・ランナーのお悩み解消BOOK 目からウロコの走るヒント集

  • 牧野仁/監修 牧野 仁
    アメフトやボクシングなどのトレーナー経験や鍼灸・按摩の知識をもつ“運動するカラダ”の研究家。市民ランナーのランニング・クラブ「JAPANマラソンクラブ」を主宰・指導している他、さまざまなランニング・セミナーの講師を務める

  • ページ数
    155p
  • ISBN
    978-4-7779-1472-2
  • 発売日
    2010年03月

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商品の説明

  • ビギナー・ランナーが抱える悩みアレコレ…対処法をバッチリ解説。目からウロコの走るヒント集。
目次
1 走ろうと思ったら、こんな疑問が…(どんな格好で走ればいい?
どこを走ればいい? ほか)
2 走ってみたら、こんな疑問が…(走ったらすぐ息が切れる
走った翌日に疲れが溜まる ほか)
3 もっとラクに長く走るには?(長く走るにはどうすればいい?
効率よく走るには? ほか)
4 体の痛みを解消したい…(長い距離を走ると体に痛みが…
走るといつも同じところが痛い…)

商品詳細情報

フォーマット 単行本
サイズ 21cm
対象年齢 一般

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