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  • 「最高の自分」を引き出すセルフトーク・テクニック 心の口ぐせで人生が変わる

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「最高の自分」を引き出すセルフトーク・テクニック 心の口ぐせで人生が変わる

  • 田中ウルヴェ京/著 田中ウルヴェ 京(タナカウルヴェ ミヤコ)
    1967年東京生まれ。聖心女子学院高等科を経て、日本大学在学中の1988年にソウル・オリンピックシンクロ・デュエットで銅メダル獲得。91年より渡米、米国カリフォルニア州セントメリーズ大学大学院健康・体育・リクリエーション学部修士課程修了。99年からは米国アーゴジー心理専門大学院にて、認知行動療法、スポーツカウンセリングを学び、2000年米国サンディエゴ大学院にて、パフォーマンスエンハンスメント、アスレティックリタイヤメントを学んだ。89年から99年、日本ナショナルチームコーチ、アメリカ五輪ヘッドコーチアシスタント、フランスナショナルチーム招待コーチなどを歴任。現在、日本大学医学部講師、日本オリンピック委員会(JOC)情報医科学専門委員会科学サポート部会メンバー、国際水泳連盟(FINA)アスリート委員、日本スポーツ精神医学会評議委員、笹川スポーツ財団評議委員、文部科学省独立行政法人日本スポーツ振興センター評価委員、経済産業省「地域自律・民間活用型キャリア教育プロジェクト」委員、日本スポーツ心理学会認定スポーツメンタルトレーニング指導士補。2001年起業。(株)MJコンテス取締役として、6事業部の経営に携わるかたわら、プロスポーツ、オリンピック選手から一般まで広くメンタルトレーニングやキャリアプランニングを指導。2009年2月オープンの東京、白金台「コーピングインスティテュート」総合監修者。起業研修、講演は年間200を数える

  • ISBN
    978-4-396-61322-8
  • 発売日
    2009年02月

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商品の説明

  • 心の中の独り言=「セルフトーク」を活用して能力を高めるテクニックを紹介する自己啓発書。
目次
1 自分を知るためのセルフトーク―心の口ぐせで「ストレスパターン」を知る方法
2 ぜったいに目標を達成したい人のためのセルフトーク―本当の「欲」に気づく方法
3 あなたの可能性を閉ざしてしまう危険なセルフトーク―なぜ、頑張っているのにうまくいかないのか?
4 目標や自分を見失ったときのセルフトーク―人生の節目で悩んだときのメンタルスキル
5 自信が持てないときのセルフトーク―自己否定ばかり出てくる!辛い自分を救う方法
6 挑戦するときのセルフトーク―「一歩ずつでいい」ことに気づこう
7 本番で集中力と本気を出すセルフトーク―一流選手の集中力の秘密

商品詳細情報

フォーマット 単行本
サイズ 19cm
対象年齢 一般

商品のおすすめ

なぜ、実力が出せないのか?メンタルトレーニングの第一人者による、集中力をアップさせ、目標を達成する技術 あなたの可能性を潰しているかもしれない!「心の口ぐせ」に注意!×「OK! OK! OK! これでいいんだ!」×「自分だけの人生を歩もう。オンリーワンでいこう」×「いまのままの自分でいいんだ」×「頑張れ!」と願えば叶う…など本当の力を出せないのは、こんな心のつぶやきが原因かもしれません!集中力、目標達成力、挑戦力、絶望から立ち直る力を引き出す「セルフトーク」のテクニックは本文へ 「セルフトーク」とは…パフォーマンスエンハンスメントというアプローチからの認知行動療法に基づく、自分の「心」をコントロールするスキルです。私はメンタルトレーナーとして、多くのオリンピック選手やプロスポーツ選手、ビジネスパーソンの皆様にそれを指導しています。これによって、あなたも「最高の自分」を引き出せるようになると、私は信じています。

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