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  • エンゾ早川のロードバイクドリル 写真を眺め実践するだけで知らない間にうまくなる!

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  • エンゾ早川のロードバイクドリル 写真を眺め実践するだけで知らない間にうまくなる!

エンゾ早川のロードバイクドリル 写真を眺め実践するだけで知らない間にうまくなる!

  • ISBN
    978-4-7779-1451-7
  • 発売日
    2009年09月

900 (税込:972

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商品の説明

  • バイシクルクラブへの執筆でおなじみエンゾ早川氏によるレクチャー本が登場。テーマはズバリ、“かっこよく”走ること! 美しいペダリングとフォームを身に付けることで、楽に、速く、“幸福”に走れるようになります。
    本書ではエンゾ氏が考案した、かっこいいロードバイク乗りになるためのドリルのうち40種類を厳選紹介。ヴィジュアルで直感的に理解できるよう、活字量を減らし写真中心のつくりにしました。とはいえ、理論のエッセンスはもらしていません。小指の位置や肘の向きにまでこだわった写真と、短いなかにヒントや暗号を含ませたフレーズには膨大な情報が詰まっています。何度も読み込み実践することで、理想のペダリングとフォームが手に入ります!(発売日:2009.9/3)
目次
まえがき
本書の使い方

Chapter1 ペダリングを覚える
Drill1 > UP,UPペダリングドリル
Drill2 > Special Drill エアペダリングドリル
Drill3 > Special Drill 股関節ペダリングドリル
Drill4 > 三角ペダリングドリル
Drill5 > Special Drill スクワットドリル
Drill6 > 片脚ペダリングドリル
Drill7 > Special Drill ボールゴロゴロドリル
セッティングのためのヒント

Chapter2 まっすぐ走れるようになる

Drill1 > ピアノドリル
Drill2 > Special Drill 猫ドリル
Drill3 > 人差し指走りドリル
Drill4 > Special Drill エンゾ腹筋ドリル
Drill5 > ハンドル持ち替えドリル
Drill6 > Special Drill ボディーブロードリル
Drill7 > 白線トレースドリル
Drill8 > 骨盤スラロームドリル
Drill9 > わざと首振りドリル
Drill10 > 片手下ハンドリル
セッティングのためのヒント

Chapter3 ヒルクライムを攻略する
Drill1 > ダンシング&シッティングドリル
Drill2 > えっちらおっちらダンシングドリル
Drill3 > 機関車シッティングドリル
Drill4 > Special Drill 肘引きドリル
Drill5 > 機関車ダンシングドリル
Drill6 > V引きドリル&Λ押しドリル
セッティングのためのヒント

Chapter4 疲れずに走れるようになる
Drill1 > 脂肪燃焼ドリル
Drill2 > フォームリセットドリル
Drill3 > Special Drill 脚組みドリル
Drill4 > シンキングライディングドリル
Drill5 > 平地ダンシングドリル
セッティングのためのヒント

商品詳細情報

フォーマット 単行本
サイズ 21cm
対象年齢 一般

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