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妊娠&授乳中のごはん150 おいしい症状別レシピ

  • 岡本正子/著 岡本 正子(オカモト マサコ)
    管理栄養士、国際薬膳師。東京生まれ。明治大学第二文学部卒業。3人の子育てをしながら二葉栄養専門学校にて栄養学を学ぶ。矢島助産院にて7年勤務ののち、管理栄養士の国家試験に合格。現在は矢島助産院のほかに、さかもと助産所「ランチの会」や各地で講演・講習会など活動の場を広げている

  • ページ数
    111p
  • ISBN
    978-4-528-01972-0
  • 発売日
    2009年04月

1,200 (税込:1,296

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商品の説明

  • 岡本レシピは、おいしい!栄養満点!なのに低カロリー!妊娠・授乳期のデリケートな体を考えて作られた、症状改善レシピです。素材の味をいかしたヘルシーなおかずを、たくさんめしあがれ。
目次
1 妊娠&授乳中の基本献立(基本の献立‐1日目
基本の献立‐2日目
基本の献立‐3日目)
2 妊娠&授乳中の症状別レシピ(冷え性を改善する
貧血を予防する
便秘を解消する
元気になる
マイナートラブルを解決する
免疫力をアップする
良質なおっぱいをつくる
カロリー控えめヘルシースイーツ)
3 妊娠&授乳期に知っておきたいことあれこれ

商品詳細情報

フォーマット 単行本
サイズ 26cm
対象年齢 一般

商品のおすすめ

妊娠中のトラブルや悩みは“食べて”解消。太らないで上質なおっぱいをあげるための、お母さんと赤ちゃんのお料理集。

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