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  • スポーツ科学・入門 「うまさ」「強さ」「速さ」のヒミツを解く! 新装版

  • スポーツ科学・入門 「うまさ」「強さ」「速さ」のヒミツを解く! 新装版

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スポーツ科学・入門 「うまさ」「強さ」「速さ」のヒミツを解く! 新装版

  • シリーズ名
    宝島社文庫 573
  • ISBN
    978-4-7966-5820-1
  • 発売日
    2007年05月

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商品の説明

  • スポーツの「うまさ」「強さ」「速さ」のヒミツから、どうやったら運動オンチも体力を向上させられるかまで、興味深くも面白いスポーツ科学の最先端を集大成!スポーツとカラダのメカニズムの話題はもちろん、スポーツ歴史人類学のウンチクまで楽しめる!スポーツ愛好者はもちろん、スポーツに無縁だった人、今までのトレーニングに飽き足りなかった人まで、スポーツの新たな可能性を再発見できる決定版。
目次
1 「うまさ」「強さ」のサイエンス(たくみな動作を科学する
パワフルな動作を生むバイオメカニクス!
上達するための心理学
女は男の記録を敗れるか!?
一流選手は、なぜ大舞台に強いのか?)
2 スポーツとからだの最新理論(体力を問い直す!
「最大酸素摂取量」って何だ?
筋肉のメカニズム
疲労によって体力は向上する!
スポーツが脳を変える!
正しい皮下脂肪の落とし方)
3 自分に合った体力アップの最新ノウハウ(スポーツとしての歩き
ランニングのメカニズムと最新のトレーニング理論
体力別に行うトレーニング
筋力トレーニングの技術
スポーツ障害の予備知識
手軽にできるストレッチング・メニュー)
4 スポーツ歴史人類学への招待(誰も語らなかった、スポーツ史の真実)
スポーツ好きに教えるポパイのホウレンソウ(疲労回復に効果的な食事のメニュー
ダイエットに効果的な食事のメニュー
スタミナアップに効果的な食事のメニュー
パワーアップに効果的な食事のメニュー)

商品詳細情報

フォーマット 文庫
サイズ 16cm
対象年齢 一般

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