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  • うつからの完全脱出 9つの関門を突破せよ!

  • うつからの完全脱出 9つの関門を突破せよ!

うつからの完全脱出 9つの関門を突破せよ!

  • 下園壮太/著 下園 壮太(シモゾノ ソウタ)
    心理カウンセラー。1959年、鹿児島生まれ。防衛大学校卒業後、陸上自衛隊入隊。筑波大学で心理学を研修。陸上自衛隊初の「心理幹部」として数多くのカウンセリング経験を持つ。現在は、陸上自衛隊衛生学校で衛生科隊員(医師・看護師など)にメンタルヘルス、自殺防止、カウンセリングなどを教育中

  • シリーズ名
    こころライブラリー
  • ISBN
    978-4-06-259485-1
  • 発売日
    2006年10月

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商品の説明

  • 自衛隊心理カウンセラーによるうつ克服作戦本書は自らもうつを経験した著者が、うつ脱出に2年間を要したあるひとりのケースをもとに“共通の関門”の有効な乗り越え方を紹介。社会復帰のための必読書!
目次
プロローグ あるクライアントとの出会い
第1の関門 “休む”という決心をする―自分の弱さを認める戦い
第2の関門 医療への不信感を乗り越える―人を信頼する不安との戦い
第3の関門 家族や職場の理解を得る―自分の中に潜む周囲への甘えとの戦い
第4の関門 無意識の恐怖との戦い―“休む”という新たな行動を実行する
第5の関門 復職への恐怖との戦い―勇気を出して自分の状態をうつあける
第6の関門 知覚できない疲労との戦い―客観的なデータで休養をとる
第7の関門 早く治りたいという焦りとの戦い―うつの波を実感する
第8の関門 リハビリ中期の大きな落ち込み―悩みと直面し、受け入れる
第9の関門 リハビリ後期の自殺衝動の嵐―死にたい気持ちを上手にやり過ごす
エピローグ 9つの関門を突破したJ君

商品詳細情報

フォーマット 単行本
サイズ 19cm
対象年齢 一般

商品のおすすめ

自らもうつを経験した著者が、うつ脱出に2年間を要したあるひとりのケースをもとに“共通の関門”の有効な乗り越え方を紹介。

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