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  • Yogini ヨガでシンプル・ビューティ・ライフ Vol.5

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Yogini ヨガでシンプル・ビューティ・ライフ Vol.5

  • シリーズ名
    エイムック 1088
  • 巻の書名
    美と健康のポーズ大図鑑
  • ISBN
    978-4-7779-0406-8
  • 発売日
    2005年10月

933 (税込:1,008

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商品の説明

  • 今回は米国で人気のクリパルヨガのポーズと考え方をもとに、たくさんのポーズを紹介していきます。クリパルヨガのキーワードは「プレスポイント」。ポーズを練習するとき、その基礎作りとなるポイントで、カラダの各部にあるプレスポイントに意識を置き、ポーズを取ると、カラダだけでなく心も安定してくるといわれています。このプレスポイントを使っての練習法を1ポーズにつき1ページで徹底解説。肩こりや疲労を回復するほか、肥満や姿勢を整える効果もあるので、いくつか覚えておくといいかもしれません。

商品詳細情報

フォーマット ムック
対象年齢 一般

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