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  • 体の中からキレイになるための健康ダイエットQ&A

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体の中からキレイになるための健康ダイエットQ&A

  • シリーズ名
    シリーズ・暮らしの科学 15
  • ページ数
    168p
  • ISBN
    978-4-623-03178-8
  • 発売日
    2000年05月

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商品の説明

  • 間違ったダイエット法で体をこわさないために、栄養学の専門家がおくる「はつらつダイエット」法。
目次
第1章 ダイエットって何だろう?―基礎編(ダイエットに関するうそ?ほんと?
ダイエットのための基礎知識)
第2章 はつらつダイエットを始めよう―実践編(何をどれだけ食べればよいのか
さあ献立を立ててみよう
おやつ・アルコールと運動)
第3章 こんな悩みあんな疑問―応用編(続けるための一工夫
健康とダイエット)

商品詳細情報

フォーマット 単行本
サイズ 21cm
対象年齢 一般

商品のおすすめ

太る体質だと水を飲んでも太る。砂糖よりハチミツのほうが太らない。ダイエットとは空腹感に耐えること…。以上は全部「まちがい」です。氾濫するダイエット情報にだまされて、いつしか体重を減らすことが目的になっていませんか?肌はかさかさ、髪はぱさぱさ、そして骨もぼろぼろになるような、やせかたをしたいですか?本書は、栄養学の専門的な見地から、長年ダイエットの指導をしてきた著者が、キレイになるやせかたの法則を、わかりやすいQ&Aでお教えします。

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