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  • 自分を変えるたった1つの習慣

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自分を変えるたった1つの習慣

  • 和田秀樹/著 和田 秀樹
    1960年大阪府生まれ。東京大学医学部卒、東京大学医学部附属病院精神神経科助手、米国カール・メニンガー精神医学学校国際フェローを経て、現在は精神科医。国際医療福祉大学教授。ヒデキ・ワダ・インスティテュート代表。一橋大学国際公共政策大学院特任教授。川崎幸病院精神科顧問

  • ページ数
    181p
  • ISBN
    978-4-86081-552-3
  • 発売日
    2017年01月

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商品の説明

  • 「新しい自分」をつくる超ポジティブ発想。明日の自分は今日の自分ではない。


    「勝ちパターン」「負けパターン」という言い方がありますが、あなたはどちらでしょう?
    この2つのパターンの心理を分析すると、勝ちパターンの人は「昨日と今日の自分は違う。明日の自分は今日の自分ではない」と素朴に信じている人。
    反対に負けパターンの人は「昨日の自分と今日の自分は同じ、だから明日の自分は変わらない、変えようがない」という思考が身についているのです。
    両者を分かつ心理は意外と簡単です。
    本書は、そのような思考をいかにして変えるか、いかにして得るかを、著者の長年の経験と知見により解明したものです。
    「新しい自分」をつくる、簡単でいて超ポジティブな発想を本書で紹介します。
    ●今日のことは今日でおしまい
    ●ダメな過去を引きずると、いまがダメになってしまう
    ●新しい自分には「新しい課題」が生まれてくる
    ●開かれていれば心はいつも揺れるもの
    ●ぶれてもいいから自分を見失わない生き方
    ●自分は「こういう人間だ」と思い込んでいませんか
    ●「毎日が勉強」というやわらかな考え方
    ●変わらない集団に留まれば、いつまで経っても変われない
    ●それでも変わらないあなたが残る (他)
目次
プロローグ 揺れながら、しなやかに生きていこう
第1章 今日のことは今日でおしまい!
第2章 過去の自分よりいまの自分を大切にしよう
第3章 ぶれてもいい、流されてはいけない
第4章 自分は「こういう人間だ」と思い込んでいませんか
第5章 「毎日が勉強」というやわらかな考え方
第6章 変わらない集団から抜け出そう
エピローグ それでも変わらないあなたが残る

商品詳細情報

サイズ 19cm
対象年齢 一般

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