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  • 「あるある」で学ぶ 余裕がないときの心の整え方 ―マインドフルネス入門― (できるビジネス)

  • 「あるある」で学ぶ 余裕がないときの心の整え方 ―マインドフルネス入門― (できるビジネス)

ポイント倍率

「あるある」で学ぶ 余裕がないときの心の整え方 ―マインドフルネス入門― (できるビジネス)

  • 川野泰周/著 川野 泰周
    精神科・心療内科医/臨済宗建長寺派林香寺住職。精神保健指定医・日本精神神経学会認定専門医・医師会認定産業医。1980年横浜生まれ。2004年慶応義塾大学医学部医学科卒業。臨床研修修了後、慶應義塾大学病院精神神経科、国立病院機構久里浜医療センターなどで精神科医として診療に従事。2011年より建長寺専門道場にて3年半にわたる禅修行。2014年末より横浜にある臨済宗建長寺派林香寺住職となる。現在寺務の傍ら都内及び横浜市内にあるクリニック等で精神科診療にあたっている

  • シリーズ名
    できるビジネス
  • ページ数
    206p
  • ISBN
    978-4-8443-8133-4
  • 発売日
    2016年10月

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商品の説明

  • 仕事や人間関係…「いろいろ面倒!」疲れたビジネスパーソンの味方、禅・マインドフルネス。

    心が折れるその前に、あなたの心を整えます!

    ストレス社会のあるあるを
    医師であり禅僧の川野泰周氏が
    その問題の向き合い方を教えてくれます。

    心が乱れているかチェック▼
    □苦手なあの人と同じプロジェクト
    □自分、この仕事に向いていないかも……
    □転職するかしないか悩んでいる
    □集中力がなく仕事が進まない
    □肩こり、腰痛がしんどい
    □布団に入っても寝付けない
    □大切な人との別れがつらい
    □ここだけの話、親と気が合ない
    □職場でいじめを受けています

    本書は単なるお悩み解決本ではなく
    禅やマインドフルネスの知恵で
    実践的に心を整えていきます。

    本書を読んで身につくこと
    ・あなたの悩みを手放せる
    ・仕事のパフォーマンが向上できる
    ・思いやりの心が持てる
    ・自律神経を整える
    ・マインドフルネスの実践方法が分かる

    忙しいビジネスパーソンの皆さま、
    家庭を支える主婦の皆さま、
    将来を模索している学生の皆さま、
    時にはちょっぴり苦しくても毎日を懸命に生きている
    すべての人たちの味方となる1冊です。
目次
1 人間関係が良好になるあるある
2 仕事の成果が出るあるある
3 心と身体が健やかになるあるある
4 困難を乗り越えるあるある
禅・マインドフルネスが実践できるお勧めの施設
最後に―慈悲の気持ちを込めて

商品詳細情報

フォーマット 単行本
サイズ 19cm
対象年齢 一般

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