高齢期の心を活かす　衣・食・住・遊・眠・美と認知症・介護予防

人間本来のライフスタイルを振り返り、高齢者自身が、日常生活の中に自然に取り入れられる心身と脳の健康増進に活用できる知識と方法を紹介。

第1章　高齢社会日本の課題と展望
第2章　高齢者の脳とこころ　
トピックス1　百歳、元気高齢者の生活の質とライフスタイル
―全国調査からみえてくるもの―
第3章　沖縄、長寿者に学ぶ、食、風土と健康
ほか

目次

第１章　高齢社会日本の課題と展望
第２章　高齢者の脳と心
第３章　美容と肌健康―いつまでも若々しく
第４章　加齢に即した運動指導と脳の健康
第５章　高齢者が安心できる住まいと環境整備のポイント
第６章　高齢者の心の病の予防と家族へのアドバイス
第７章　介護従事者のストレスと対策
第８章　快眠とストレス緩和のための習慣づくり―ライフスタイル改善からの脳・心身のヘルスアップの普及

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