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  • クロワッサン特別編集 かんたん ヨガ&整体。 (マガジンハウスムック)

  • クロワッサン特別編集 かんたん ヨガ&整体。 (マガジンハウスムック)

クロワッサン特別編集 かんたん ヨガ&整体。 (マガジンハウスムック)

  • シリーズ名
    MAGAZINE HOUSE MOOK
  • ページ数
    106p
  • ISBN
    978-4-8387-5225-6
  • 発売日
    2017年07月

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商品の説明

  • かんたんヨガ&整体。
    コリ・痛み・老け感がすっと消える


    PART1 ヨガ

    布団の上で十分!
    らくらくヨガで1日の疲れを解消。

    赤江珠緒さんが体験
    ほぐして、のばして・・・、ヨガはこんなに心地いい。

    “老け”の正体は体のクセ、症状別ヨガポーズで改善。

    身体を引き締める代謝を上げるヨガ。

    これなら続けられる、その不調を改善するヨガ。

    心も体も自由になれる
    私たち、ヨガに夢中。

    ぽっこりお腹の原因、「下がり腸」をヨガで改善。

    すきま時間で若返り、顔ヨガを覚えよう。

    様々な不調をすっきり、「耳ヨガ」と「もみヨガ」。

    くすみがとれて明るい肌へ、血流がよくなる「指だけヨガ」。

    PART2 整体

    疲れと痛みを消す、自分でできる整体。

    座り方を変えれば、猫背は改善できます。

    顔の「下半分」を鍛えて、若々しい美人顔に!

    自称・疲れ知らず 奥山佳恵さん
    無意識の力みを呼吸で抜き、疲れない身体になる。

    頭痛、便秘、イライラ・・・、白湯は「飲む」整体。

    たった1分でできる、痛み改善エクササイズ。

    ほぐす・のばす・鍛える、股関節痛を解消しよう。

    姿勢を整えて若返り、毎日簡単ストレッチ。
    (「近刊情報」より)

商品詳細情報

フォーマット ムック
サイズ 30cm
対象年齢 一般
初版の取り扱いについて 初版・重版・刷りの出荷は指定ができません。
また、初版にのみにお付けしている特典(初回特典、初回仕様特典)がある商品は、
商品ページに特典の表記が掲載されている場合でも無くなり次第、終了となりますのでご了承ください。

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