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  • 脳の再起動(リブート)スイッチ アタマを休め、切り替えに効くマインドフルネス入門

  • 脳の再起動(リブート)スイッチ アタマを休め、切り替えに効くマインドフルネス入門

脳の再起動(リブート)スイッチ アタマを休め、切り替えに効くマインドフルネス入門

  • 久賀谷亮/著 久賀谷 亮
    Ph.D/M.D. 医師(日・米医師免許)/医学博士。イェール大学医学部精神神経科卒業。アメリカ神経精神医学会認定医。アメリカ精神医学会会員。日本で臨床および精神薬理の研究に取り組んだあと、イェール大学で先端脳科学研究に携わり、アメリカの精神医療の現場で8年間にわたり臨床医として従事する。ロングビーチ・メンタルクリニック常勤医、ハーバーUCLA非常勤医などにも従事。2010年、ロサンゼルスで「TransHope Medical(くがや こころのクリニック)」を開業

  • ページ数
    158p
  • ISBN
    978-4-8163-6324-5
  • 発売日
    2017年10月

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商品の説明

  • ベストセラー精神科医が提案、脳環境を最適化するリフレッシュ術!デスクでも、電車内でもこっそりできる脳の休息法。働く人の24時間に当てはめて、いつでも、短時間にできて、続く、脳の休息法を提案します。
目次
第1章 マインドフルネスが信頼される理由
第2章 脳の働きからマインドフルネスのメカニズムを知る
第3章 ビジネスマンの悩みは、マインドフルネスで解決するか?
第4章 毎日の生活でできるマインドフルネス
第5章 人間関係に効くマインドフルネス
第6章 マインドフルネスの先にあるもの

商品詳細情報

サイズ 19cm
対象年齢 一般
初版の取り扱いについて 初版・重版・刷りの出荷は指定ができません。
また、初版にのみにお付けしている特典(初回特典、初回仕様特典)がある商品は、
商品ページに特典の表記が掲載されている場合でも無くなり次第、終了となりますのでご了承ください。

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