ととのえ漢方習慣　女性の心と体をやさしくいたわる

「なんとなく不調」を、つい放置してしまうあなたへ。思い立ったらすぐできる。食べもの、ツボ、プチ養生など季節別・症状別のかんたんセルフケア。

誰でもかんたんにできる養生法で、心と体がすっきりととのう！　疲れや衰えがたまりつつある女性のための、漢方的セルフケア集。生活習慣や運動、食事のとり方や体調別のオススメ食材、すぐにできるツボ押し、健康のためにすべきこととすべきでないこと、気候に合わせた暮らし方など、女性の不調を改善し、体をととのえるためのさまざまな養生法を季節ごとに紹介します。特に、ホルモンのバランスが崩れてきて「自分の体がこれまでと違う」と感じている40代以降の女性に試してほしいケアがたくさん。どれも無理なく実践できるものばかりなので、日々の習慣にするのにぴったりです。

目次

Part 1　女性の養生基礎知識
Part 2　毎日の養生10
Part 3　春の養生（2・3・4月）
Part 4　梅雨・夏の養生（5・6・7月）
Part 5　秋の養生（8・9・10月）
Part 6　冬の養生（11・12・1月）
Part 7　女性の不調の養生
付録：ツボマップ

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。