心のコリがスーッとほぐれる大人のぬり絵七十二候の想い出

不安、焦り、悲しみ、怒り…ｅｔｃ．心のコリに効く！今すぐできる脳と心のワークブック。四季の美しい景色で脳がよみがえる！プロのテクニックが学べる！ＯＣＨＡＢＩ　ａｒｔｇｙｍ。記憶に残る四季の風景４０点収録。ぬり絵で脳が活性化！集中力ＵＰ！幸福度ＵＰ！

「心のコリがスーッとほぐれる大人のぬり絵」シリーズ第6弾。
なんとなく気持ちが落ち込む、最近イライラしやすい、つねに疲れがとれない…と感じているなら、「心のコリ」がたまってきているのかもしれません。そんなときはぬり絵で心をリフレッシュさせましょう。ぬり絵は雑念を消し、ストレスを和らげる効果が期待できる優れたツール。さらに、下絵にそって色をぬるだけなので時間がない人でも、絵を描くことが苦手な人でも安心して楽しめます。
本書のテーマは「七十二候の想い出」。どこか懐かしい日本の季節行事や四季を彩る原風景40種を選び、ぬり絵にしました。色をぬるときは楽しかった出来事や家族、友人とのエピソードをできるだけ具体的に思い出してください。意識して楽しい思い出に浸ることで気持ちが前向きになるでしょう。さらに、この機会に古いアルバムを引っ張りだして昔の写真を見返せば、完成したときの達成感や幸福感が大きくなります。温かい思い出に包まれながら、充実した時間を過ごしてください。

■商品サイズ：タテ297×ヨコ210ミリ

目次

・掲載ぬり絵一覧
・本書の使い方
・脳に効く！ぬり絵のすごい効果 (池谷裕二)
・ぬり絵の基本（OCHABI artgym）
＊準備するもの
＊基本のぬり方
＊ワンランク上のぬり方
＊実際ににぬってみよう！見本のぬり絵３点
＊七十二候一覧表
＊ぬり絵４０点
全ぬり絵に「ぬり方のポイント」と「七十二候の解説」付き

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