ご使用のブラウザでは、Cookieの設定が無効になっています。
すべての機能を利用するには、ブラウザの設定から当サイトドメインのCookieを有効にしてください。

  • どんな人でも、ペタッと前屈!

  • どんな人でも、ペタッと前屈!

どんな人でも、ペタッと前屈!

  • 谷けいじ/著 1986年生まれ。福岡大学スポーツ科学部卒。
    パーソナルトレーニングジム レブルス代表。
    大学卒業後は、イチロー選手や三浦知良選手のトレーナーとして有名なオリンピックトレーナーのもとに半年間住込み、技術を磨く。
    トレーニング現場で4年間経験を積んだ後は病院のリハビリテーション、介護施設に活動の場を移し、要介護認定を受けている方々のリハビリを担当後、現在に至る。
    これまで2歳から105歳まで、Jリーガー、競輪選手、プロゴルファーなどトップアスリートから一部上場企業の経営者などのビジネスエリート層、さらには寝たきりの高齢者まで、マンツーマントレーニングを中心に2,000名以上のトレーニング指導に従事。
    広告などの宣伝を全く行わず、口コミだけで半年先まで予約待ちの人気ジムに。
    トレーナー活動と並行して都内を中心に講演活動、小学校での課外授業を行うほか、川崎FMスポーツ番組ラジオパーソナリティ、雑誌連載、TV出演など活動の幅を広げている。

  • ページ数
    126p
  • ISBN
    978-4-522-43515-1
  • 発売日
    2017年04月

閉じる

例)1234567

[住所の変更]

宅配受取り
店舗受取り(送料無料
セブン-イレブン
その他の店舗

閉じる

[対象店舗]
お急ぎ店舗受取り(324円

数量:

1,200 (税込:1,296

メーカーに在庫確認

シェアする
Facebook
Twitter
Google+
メール

閉じる

ログイン後、改めてメールの送信をお願いします。 ログイン

商品の説明

  • 柔軟体操の中で、いちばんポピュラーなのが前屈。
    立ったまま前屈したり、座って前屈したり。誰もが知っている動作です。
    多くの人は、小・中学生の頃の体力測定で、経験しているはず。
    「前屈」は、体の柔軟性の指標ともなっています。

    この本は、その「前屈」がペタッとできるようになる本です。
    「ペタッと前屈」ができるようになると、何がいいのか。
    ただ前屈しているだけで、健康になる&美しくなる ことができるのです。
    前屈ができるようになって体の柔軟度が高まると、
    ◎姿勢がよくなる
    ◎腰痛、肩こりなどがなくなる
    ◎猫背がなくなる
    ◎歩き方がきれいになる
    ◎呼吸がしやすくなる
    ◎体が動かしやすくなりやせる
    ほか、体にいいことばかり起きてきます。

    体をスムーズに動かせるようになることを、著者は「動作を鍛える」と言っています。
    その動作の中で一番大切な動きが前屈。
    体の後ろ側、特に太もも裏の筋肉=ハムストリングスの柔軟性をつけることが、
    健康&美しい体になることのいちばんの近道なのです。
    1日たった数分、体を動かして自由に柔らかく動ける体を作ることが、健康に美容に繋がります。
    開脚本がよく売れていますが、開脚は横側に脚を鍛えていくもの。
    前屈は後ろと前を鍛えていきます。人は、歩く際に前後の動作をするので、
    体を鍛えるには前屈のほうが理にかなっています。

    簡単に鍛えることができる効果の高い健康本として「前屈」に特化した1冊です。

商品詳細情報

サイズ 21cm
対象年齢 一般
初版の取り扱いについて 初版・重版・刷りの出荷は指定ができません。
また、初版にのみにお付けしている特典(初回特典、初回仕様特典)がある商品は、
商品ページに特典の表記が掲載されている場合でも無くなり次第、終了となりますのでご了承ください。

ページの先頭へ

閉じる

  • どんな人でも、ペタッと前屈!
  • どんな人でも、ペタッと前屈!

閉じる

エラーが発生しました。

読み込み中