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  • 「ゆる糖質オフ」ダイエット ズボラおやじが15キロ痩せた!

  • 「ゆる糖質オフ」ダイエット ズボラおやじが15キロ痩せた!

「ゆる糖質オフ」ダイエット ズボラおやじが15キロ痩せた!

  • 権藤海裕/著 権藤 海裕
    1965年東京都出身。スポーツライター。私立城北高等学校→カリフォルニア州立大学ロングビーチ校卒。広告代理店での広告企画制作、出版社での雑誌編集を経て独立。スポーツ競技をはじめ、トレーニング理論、コンディショニング、コーディネーション、スポーツ医療、その他健康関連の数多くの書籍の制作業務に携わる

  • ページ数
    167p
  • ISBN
    978-4-405-09341-6
  • 発売日
    2017年03月

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商品の説明

  • 食べるものや食べ方をちょっと工夫するだけ!今まで通りに飲み会もOK。特別なトレーニングやランニングなど一切不要!!姿勢を正すだけで太りにくくなる。
目次
わずか2~3ヶ月でラクラク15kg痩せる!!「ゆる糖質オフ」って何だ!?
1 2人のズボラおやじが成功した!「ゆる糖質オフ」ダイエットって何だ!?
2 腰痛改善のために始めたらたった2ヶ月間で17kgも体重が落ちたってホント!?
3 イーノさんも痩せた!姿勢がとれない人も3ヶ月間で15kg―これで実証!!
4 食べたいものを食べてOK!「食習慣」のプチ改良から始めよう!―満腹になってもいいんだよ…
5 姿勢を正せば太らない!眠っていた筋肉をよみがえらせよう!―でも、トレーニングはしないよ…
6 筋トレなしでも代謝が高まる!普段の生活のなかで筋トレ効果を得る!―余計なことはな~んもしない…

商品詳細情報

フォーマット 単行本
サイズ 19cm
対象年齢 一般
初版の取り扱いについて 初版・重版・刷りの出荷は指定ができません。
また、初版にのみにお付けしている特典(初回特典、初回仕様特典)がある商品は、
商品ページに特典の表記が掲載されている場合でも無くなり次第、終了となりますのでご了承ください。

商品のおすすめ

おやじ2人が15キロ以上痩せた!ガマン不要!食べたいものを食べて、ストレスなし!リバウンドなし!
頑張らなくても続けられる、ズボラの特性に最も合ったダイエット・メソッド。努力のかわりに工夫を!!
野菜を先に食べる程度の食生活の改善、姿勢をちょっと意識する程度の運動(?)で
寝ている間にもカロリー消費アップの筋肉づくりなど、一生続けられるストレスフリーのダイエット法。
(「近刊情報」より)

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