「やめられない」心理学　不健康な習慣はなぜ心地よいのか

発売日：2008年4月

ISBN: 978-4-08-720439-1
著者情報: 島井　哲志（シマイ　サトシ）
１９５０年生まれ。関西学院大学大学院修士課程心理学専攻、同大学院博士課程心理学専攻。福島県立医科大学助手、ドイツ・オルテンブルグ大学客員研究員、神戸女学院大学人間科学部教授を経て心理測定サービス健康心理学研究所所長。２００４年日本行動療法学会内山記念賞、２００５年日本行動医学会内山賞受賞。医学博士

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商品説明

“わかっちゃいるけどやめられない”を科学する
体に悪いとわかっていてもやめられない喫煙、深酒、休日のゴロ寝etc…。不健康な習慣ばかり長続きする理由を健康心理学の見地から解説。あわせて健康的な習慣を簡単に身につける方法を紹介する。

第１章　わかっていてもできない健康習慣
第２章　医療のパラダイムと変化の必要性
第３章　習慣を変えるための心理学
第４章　食の健康心理学
第５章　ストレスはたまらない
第６章　こころと健康状態
第７章　病気の心理と行動
第８章　健康な社会づくりをめざして

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