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  • きれいな肌をつくるなら「赤いお肉」を食べなさい

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きれいな肌をつくるなら「赤いお肉」を食べなさい

  • 柴亜伊子/著 柴 亜伊子
    あいこ皮フ科クリニック院長。皮膚科医。1969年京都府京都市生まれ。ノートルダム女学院卒業、開校以来2人目の医師となる。奈良県立医科大学医学部卒業。最初は形成外科を志すも、レーザー治療をさらに極めるために、皮膚科に転科する。奈良県立医科大学皮膚科助手を経て、2010年「あいこ皮フ科クリニック」を開業。治療は完全予約制で、初診の患者の診察時間は最短で1時間、処置になると、長い時は4時間以上かける場合もある。現在では、体の内側から健康を取り戻す栄養療法を皮膚科・美容皮膚科の治療に取り入れ、オーソモレキュラー実践医療機関で数少ない特薦クリニックに認定されている

  • ページ数
    221p
  • ISBN
    978-4-413-23038-4
  • 発売日
    2017年04月

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商品の説明

  • 美肌を作りたいと思ったとき、まず何をしますか?
    丁寧なスキンケア? それとも、いっそ肌断食…?
    でも、スキンケア以前の重要問題、それは栄養です。
    美肌に欠かせないのが、動物性たんぱく質。
    それも 「赤肉」を食べることにより、「たんぱく質」「鉄分」「ビタミン」を補い、
    肌の素となる「コラーゲン」をつくることができるんです!
    目からウロコの「美肌のつくり方」教えます。
目次
序章 間違いだらけの「美肌常識」(スキンケアが美肌の基本。それは本当です。本当ですが…
スキンケア、レーザー治療の限界!? ほか)
第1章 美肌をよみがえらせる「赤いお肉」のパワー―スキンケア以前に知っておきたいこと(体の中で起きている「栄養の奪い合い」
あなたはお肉をどれだけ食べていますか? ほか)
第2章 「肉食美肌」になれる食事法―細胞を目覚めさせる食べ物・食べ方(まずは、今までの倍の動物性タンパク質を食べる!
肉:魚介類=1:1。理想的なメニュー作りのヒント ほか)
第3章 さらに健康で美しくなれる食べ方―栄養のムダ遣いをしないための「摂らない」ヒント(糖質の摂りすぎは×
美肌のための上手な糖質制限の方法 ほか)
第4章 皮膚科医から見たやってはいけないスキンケア―これが正しい化粧品の使い方とお手入れの仕方です(攻撃しない!させない!守り抜く!
やってはいけないスキンケア―肌にストレスを与えない ほか)

商品詳細情報

サイズ 19cm
対象年齢 一般
初版の取り扱いについて 初版・重版・刷りの出荷は指定ができません。
また、初版にのみにお付けしている特典(初回特典、初回仕様特典)がある商品は、
商品ページに特典の表記が掲載されている場合でも無くなり次第、終了となりますのでご了承ください。

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