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  • ランニングを極める アレクサンダー・テクニークで走りの感性をみがく

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ランニングを極める アレクサンダー・テクニークで走りの感性をみがく

  • マルコム・ボーク/著 アンドリュー・シールズ/著 朝原宣治/監修 小野ひとみ/監訳 太田久美子/訳 日本陸上短距離界のパイオニア。2008年北京オリンピック陸上男子400mリレー銅メダリスト。日本人として初めて100m10秒0台を記録し、日本記録を3回更新した。1996年のアトランタ・オリンピック以降、五輪4大会に連続して出場。五輪と世界選手権を合わせて100mで計5回準決勝に進出している(いずれもアジア人で唯一)。2008年4月には35歳で10秒17という驚異的な記録を打ち立てた。同年秋に引退。大阪ガス(株)陸上部コーチ

  • ページ数
    242p
  • ISBN
    978-4-393-71374-7
  • 発売日
    2009年11月

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商品の説明

  • もっと快適に、効果的に、走るほどに自在に動く心身をつくろう。注目の心身開発メソッドを生かしたランニング法。
目次
1 ランニングというアート
2 心身の認識力を高める
3 動作に意識を向ける
4 走る身体の基礎をつくる
5 トレーニングで意識すること
6 レースで意識すること
7 故障を防ぐ
8 上手な走り方とは?そして、下手な走り方を避けるためには?

商品詳細情報

フォーマット 単行本
サイズ 21cm
原題 原タイトル:Master the art of running
対象年齢 一般

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