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  • バズーカ式「超効率」肉体改造メソッド

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バズーカ式「超効率」肉体改造メソッド

  • 岡田隆/著 岡田 隆
    1980年愛知県生まれ。日本体育大学体育学部体育学科准教授。日本体育大学大学院修了(体育科学修士)、東京大学大学院博士課程単位取得満期退学。理学療法士。日本体育協会公認アスレティックトレーナー。日本オリンピック委員会強化スタッフ(柔道全日本男子チーム体力強化部門長)。ボディビルダーとしても活躍しており、2014年の東京オープン大会70kg級で初出場、初優勝を飾る。世界中のトレーニング法や食事法を研究し、肉体改造の効率的なメソッドを提唱している

  • シリーズ名
    Ikeda sports library 010
  • ページ数
    175p
  • ISBN
    978-4-262-16561-5
  • 発売日
    2017年06月

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商品の説明

  • やせる、筋肉がつく、確実に。ボディビルダーが編み出した最速ボディメイク法。3分半で約100kcal消費!圧倒的な脂肪削減トレ。狙った筋肉を確実に鍛えるプロの技。
目次
PROLOGUE なぜ、バズーカ式肉体改造は超効率的なのか?
1 効率的な筋トレはカラダの分析から始まる
2 肉体改造が加速する!正しい筋肉理論
3 バズーカ式肉体改造 初級編―脂肪を最速で削れ
4 バズーカ式肉体改造 中級編―筋肉を超効率的につけよ
5 バズーカ式肉体改造 上級編―本格派のボディデザイン
6 バズーカ式食事改革―やせながら筋肉をつける秘訣
7 1ヵ月で7.8kg減!バズーカ式成功体験レポート

商品詳細情報

フォーマット 単行本
サイズ 18cm
対象年齢 一般

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