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  • マンガでわかる1日1回の腹筋でお腹を凹ませる方法

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マンガでわかる1日1回の腹筋でお腹を凹ませる方法

  • シリーズ名
    IKEDA HEALTH BOOK
  • ページ数
    159p
  • ISBN
    978-4-262-16556-1
  • 発売日
    2016年12月

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商品の説明

  • 正直キツイ。だけど…2分で完了!超効率“腹筋”!究極の時短腹凹術“これだけフッキン”。
目次
第1章 どうすればお腹は凹むのか?(マンガ・お腹の出方は人それぞれ!?
どうしてお腹だけが出てくるの? ほか)
第2章 お腹は締めてから凹ませる(マンガ・お腹を締めて凹ませる方法
筋肉のつき方知っていますか? ほか)
第3章 究極の腹凹トレーニング「これだけフッキン」(マンガ・さあ実践!「これだけフッキン」をやってみよう(上腹部パート
下腹部パート)
「これだけフッキン」にトライする前に ほか)
第4章 いつでもどこでもできる「お腹凹ませ生活」(マンガ・いつでもどこでもできる“カンタン腹凹生活”
「気づき」で習慣は変えられる ほか)

商品詳細情報

フォーマット 単行本
サイズ 19cm
対象年齢 一般

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