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  • 驚くほど伸びる動的ストレッチ

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驚くほど伸びる動的ストレッチ

  • 比嘉一雄/著 比嘉 一雄
    CALADA LAB.代表取締役。1983年福岡県生まれ。早稲田大学スポーツ科学部卒業後、東京大学大学院に進学。「研究」と「現場」の双方を実践するハイブリッドトレーナーとして活動を開始し、科学的エビデンスを基にした「えびすメソッド」で多くのクライアントをダイエットの成功に導いた。「世の中のボディメイクの考えをシンプルにしていく」をミッションに、カラダのコンディショニングを整えるストレッチやトレーニングを考案している。月間200本以上のパーソナルセッションをこなしながら、さまざまな執筆活動やセミナー活動を行う

  • ページ数
    159p
  • ISBN
    978-4-262-16554-7
  • 発売日
    2016年09月

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商品の説明

  • 眠った筋肉を“動かす”ことで、覚醒させる。スポーツのパフォーマンスUP!硬い体・肩こり・腰痛に!貼って使えるストレッチ活用表つき。
目次
1章 What’s about動的ストレッチ?
2章 部位別の動的ストレッチ1―首・肩・腕
3章 部位別の動的ストレッチ2―胸・お腹・腰・背中
4章 部位別の動的ストレッチ3―お尻・もも・ふくらはぎ・すね
5章 お悩み別の動的ストレッチ
6章 スポーツ別の動的ストレッチ
巻末付録

商品詳細情報

サイズ 21cm
対象年齢 一般
初版の取り扱いについて 初版・重版・刷りの出荷は指定ができません。
また、初版にのみにお付けしている特典(初回特典、初回仕様特典)がある商品は、
商品ページに特典の表記が掲載されている場合でも無くなり次第、終了となりますのでご了承ください。

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