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  • 片付けられない自分が気になるあなたへ ためこみ症のセルフヘルプ・ワークブック

  • 片付けられない自分が気になるあなたへ ためこみ症のセルフヘルプ・ワークブック

片付けられない自分が気になるあなたへ ためこみ症のセルフヘルプ・ワークブック

  • ページ数
    201p
  • ISBN
    978-4-7724-1570-5
  • 発売日
    2017年09月

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商品の説明

  • 本書は、「ものをためこむ」という問題を持っている方へのワークブックである。ものの整理ができない、という状態は誰にでも起こり得ることである。生活をしていれば必要なモノを購入し、不必要なモノを捨てたり、再利用に回したり、生活空間を維持できるようにするが、「いつかは使うかもしれない」と思い、手放すことが困難になることがある。それがひどくなり、モノに支配されている状態がためこみ症である。当事者は、「誰にも触れてほしくない」「誰にも何も言われたくない」そして「誰もわかってくれない」などの思いや怒り、不安、孤独感などにさらされていることが多い。また、ためこみの状態は、同居している人たちの身体的・心理的・社会的影響、また地域の公衆衛生や生活への安全性への影響も多大である。このような状況への対応は早期発見・早期対応が難しく、今後、モノが増え続けるであろう環境下でさらに重要になってくるだろう。そういった流れもあり、DSM‐5でためこみ症は診断に加えられた。本書では、ためこみ症がどのような状態か、また、その状態を脱却するのにどのような解決法があるか、についてワークをしながら紐解いていく。
目次
はじめに
“ためこみ症”とはどのような状態ですか?
わたしにはためこみの問題があるのでしょうか?
悪玉を理解しましょう
善玉を味方につけましょう―ためこみ状態に打ち勝つための方略
ためこみ状態は、どのように生じたのでしょうか?
動機を高めましょう
モノの入手を減らしましょう
仕分けをして処分しましょう―準備を整えます
仕分けて取り除きます―始めましょう
悪玉がやってきました―part.1 動機と取り組み時間
悪玉がやってきました―part.2 悪玉への対抗
達成した状態を維持しましょう

商品詳細情報

サイズ 26cm
原題 原タイトル:Buried in Treasures 原著第2版の翻訳
対象年齢 一般
初版の取り扱いについて 初版・重版・刷りの出荷は指定ができません。
また、初版にのみにお付けしている特典(初回特典、初回仕様特典)がある商品は、
商品ページに特典の表記が掲載されている場合でも無くなり次第、終了となりますのでご了承ください。

商品のおすすめ

本書は,「ものをためこむ」という問題を持っている方へのワークブックである。ものの整理ができない,という状態は誰にでも起こり得ることである。
生活をしていれば必要なモノを購入し,不必要なモノを捨てたり,再利用に回したり,生活空間を維持できるようにするが,手放すことが困難になることがある。それがひどくなり,モノに支配されている状態がためこみ症である。
ためこみ症はDSM-5でも診断に加えられた。
本書では,ためこみ症がどのような状態か,また,その状態を脱却するのにどのような解決法があるか,についてワークをしながら紐解いていく。

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