うつ・パニックは「鉄」不足が原因だった (光文社新書)

気分が落ち込む、やる気が出ない、
イライラ、息苦しさ、動悸、
めまいやふらつき、倦怠感、
朝起きられない、冷え性、頭痛……

地球上で最も重要な元素(鉄=Fe)の不足が、
「エネルギー不足」と「ストレスへの脆弱性」を引き起こす!


◎内容
あなたの不調は、「鉄・タンパク不足」の症状かもしれない――。
日本女性の大半は、貯蔵鉄(フェリチン)が空っぽの状態で、
諸外国と比べても日本人の鉄不足は深刻だ。
しかし普通の検査では見逃されてしまい、また日本では鉄不足への認識が甘いため、
多くの人が自分の鉄欠乏に気付いていない。
著者は近年、うつ病やパニック障害の患者に「高タンパク・低糖質食+鉄剤」療法を取り入れたところ、
精神科薬を脱し鉄剤投与のみとなり治療を終了(完治)する患者を続出させている。
地球上で最も多く存在する元素、鉄(Fe)。最初の生物、シアノバクテリアをはじめ植物も動物も、
鉄なしではエネルギー代謝を維持できず、神経伝達物質やホルモンの合成も滞る。
多数の症例を交えながら、鉄・タンパク摂取の重要性を伝える。

目次

はじめに

第1章 日本女性の8割は鉄が空っぽだった――うつ・パニック障害は「鉄・タンパク不足」が原因

第2章 「鉄・タンパク不足」を伴う不安・うつ・パニック障害治療の実際

第3章 鉄――地球・生命にとって特別な元素

第4章 エネルギー代謝と鉄――あらゆる病に鉄不足が関わる理由

第5章 医師はなぜ栄養について知らないのか――治療の旧パラダイムから新パラダイムへ

第6章 【実践編】鉄吸収を良くする「低糖質+高タンパク食」とサプリメント

おわりに

参考文献

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