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  • 寝ても取れない疲れは腎臓が原因 「血流改善」と「ストレスマネジメント」でもう疲れない! 疲れ知らずの体をつくる教科書

  • 寝ても取れない疲れは腎臓が原因 「血流改善」と「ストレスマネジメント」でもう疲れない! 疲れ知らずの体をつくる教科書

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寝ても取れない疲れは腎臓が原因 「血流改善」と「ストレスマネジメント」でもう疲れない! 疲れ知らずの体をつくる教科書

  • 上符正志/監修 上符 正志
    銀座上符メディカルクリニック院長。北里大学医学部救命救急センター、益子病院内科などで治療に携わりながらも、病気の早期発見・早期治療の方法に限界を感じていた。そんななかでアンチエイジング医学と出会い、発症を未然にふせぐ患者本位の医療の可能性を見いだす。米ニューヨークのザ・サレーノ・センターで行われている最先端治療プログラムを習得し日本に導入

  • ページ数
    79p
  • ISBN
    978-4-7730-8904-2
  • 発売日
    2017年07月

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商品の説明

  • 疲れ知らずの体をつくる教科書。改善のためには…「頑張りすぎない」、糖質はきちんととる、無理な運動はしない。
目次
1 疲れの原因は体の内側にある(体の疲れは「腎臓」「副腎」に関係する
血液をキレイにする「腎臓」ホルモンをつくる「副腎」 ほか)
2 症状別・疲れをためない食べ物(白い食べ物を減らし糖質はきちんととる
体に良い油脂を摂取するように心がける ほか)
3 生活習慣を工夫して疲れにくい体になろう(「眠り」は疲れを取る特効薬
運動のしすぎは腎臓に負担をかけることも ほか)
4 ストレスマネジメントで疲れをためない(ストレスの原因となっている事柄を知ろう
「頑張らない」こともストレス軽減のためには大切 ほか)

商品詳細情報

フォーマット 新書・選書
文庫
サイズ 21cm
対象年齢 一般
初版の取り扱いについて 初版・重版・刷りの出荷は指定ができません。
また、初版にのみにお付けしている特典(初回特典、初回仕様特典)がある商品は、
商品ページに特典の表記が掲載されている場合でも無くなり次第、終了となりますのでご了承ください。

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