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  • ライザップで変わる 美尻・美脚のためのトレーニング&作りおきレシピ (ぴあMOOK)

  • ライザップで変わる 美尻・美脚のためのトレーニング&作りおきレシピ (ぴあMOOK)

ライザップで変わる 美尻・美脚のためのトレーニング&作りおきレシピ (ぴあMOOK)

  • シリーズ名
    ぴあMOOK
  • ページ数
    113p
  • ISBN
    978-4-8356-3268-1
  • 発売日
    2017年03月

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商品の説明

  • 「結果にコミットする。」で話題のライザップの中でも、
    女性に人気のお尻や脚を美しい形に整える“美脚プログラム"。
    本書ではこのプログラムの中から、
    自宅で簡単にできるトレーニングメソッドを大公開!
    トレーニングは体の状態とモチベーションに合わせて
    自分に合ったプログラムを行えます。

    また、トレーニングだけではなく健康的に痩せて美しい筋肉が手に入る、
    ライザップ監修のレシピを、忙しい方でも手軽に作れる
    「作りおきおかず」レシピとして紹介。
    レシピはどれもしっかりと味付けがされ、1人前の量が多いので
    満足感が高く、おなかいっぱい食べられます。

    おなかの肉はとれるけど、下半身はなかなか変わらない……
    そんな女性の悩みも本書の「トレーニング編」と「食事編」の2つの面から
    「なりたい形」にデザインできるのです! !

商品詳細情報

フォーマット ムック
サイズ 21cm
対象年齢 一般

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