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  • あなたの感じていることは大切にしていいんです:マインドフルネス・レッスン (COCORO BOOKS)

  • あなたの感じていることは大切にしていいんです:マインドフルネス・レッスン (COCORO BOOKS)

あなたの感じていることは大切にしていいんです:マインドフルネス・レッスン (COCORO BOOKS)

  • 伊藤守/著 フジモトマサル/絵 伊藤 守
    日本大学大学院総合社会情報研究科、修士課程修了。日本人として初めて国際コーチ連盟(ICF)よりマスター認定を受けた日本のコーチング界における草分け的存在。「コーチング」を日本に紹介し、1997年に、日本で最初のコーチ養成プログラムを開始する。2001年には、エグゼクティブ・コーチング・ファームとして株式会社コーチ・エィを設立し、以来これまでに約26ヶ国、1,700社を超える企業のリーダー開発や組織風土改革に携わる。人と人との関係や、コミュニケーションをテーマに執筆活動を行う

  • シリーズ名
    COCORO BOOKS
  • ページ数
    139p
  • ISBN
    978-4-908925-11-5
  • 発売日
    2017年03月

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商品の説明

  • 深呼吸して、「今、ここ」にいる自分をじっくり味わおう。読むだけで気持ちがラクになる、マインドフルネスへの誘い。


    私たちは、いつも先のことばかりを考え、不安になっています。
    でも、それでは、今の自分が何を感じ、何を必要としているかを知ることはできません。
    まずは、深呼吸して、「今、ここ」にいる自分をじっくり味わうこと。
    読むだけで気持ちがラクになる、マインドフルネスのヒントが、たくさん詰まった一冊。
    通して読むと物語になるイラストつき。
目次
1 「今、ここ」から始める(何もしないでいるということの大切さ
どうせ私なんかと言ってしまう前に ほか)
2 見えない絆(あなたは、たった一人で生きているわけではありません
じゃあ、どうすればいいの? ほか)
3 ありのままに生きる(いい人である必要なんかありません
今ある自分からしか始まらない ほか)
4 人生の楽しみ方(やってみて初めてわかること
あるのは、その人にとっての幸せだけ ほか)

商品詳細情報

サイズ 19cm
対象年齢 一般

商品のおすすめ

私たちは、いつも先のことばかりを考え、不安になっています。
でも、それでは、今の自分が何を感じ、何を必要としているかを知ることはできません。
まずは、深呼吸して、「今、ここ」にいる自分をじっくり味わうこと。
読むだけで気持ちがラクになる、マインドフルネスのヒントが、たくさん詰まった一冊。ぜひ、読んでみてください。

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