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  • 書きこむだけで未来が変わる自己管理ノート
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書きこむだけで未来が変わる自己管理ノート

  • シリーズ名
    90日間で10kg減!
  • ISBN
    978-4-8002-6572-2
  • 発売日
    2017年03月

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商品の説明

  • 90日間書き込むだけで10kg痩せてリバウンドもなし、そして人生が思うように好転しだすという夢のようなノートが登場!
    ミス・ユニバース・ジャパンを指導してきた上野啓樹氏(ダイエットアカデミー代表)が編み出した、
    1600人以上が夢を叶えた自己管理メソッドを実践できます。
    しかも一度痩せたら二度と太りません。理由は自分自身を完全に自己管理できるようになるから。
    このノートは90日間の食事や生活、将来の夢にどれだけ近づいたかを記録できるダイアリーです。
    つけているうちに自分の改善すべき問題点が見えることで理想に1日ずつ近づき、体重も自然と減っていきます。
    毎日1ページ、1日の行動と食べたものを書き込むだけで90日後には必ず未来が変わります。
    【便利な「目標に近づくシール」と5年先までの計画が書き込める「ライフプランシートシート」つき】。

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