人生を踊るように生きて行こう　更年期なんてこわくない！

生きている毎日の暮らしの一つ一つがダンス。軽やかに舞うように、これから先は生きて行く！更年期を快適に過ごすライフスタイル読本。

軽やかに舞うように、これから先は生きて行く！
女の５０代、更年期をどうやって過ごすか――
日々の暮らし、呼吸法からベリーダンスまで。
「踊るように生きる」をテーマに、何歳になっても元気に楽しく、イキイキと生きるスキルを伝授します！
(「近刊情報」より)

目次

第１章　美しく齢を重ねるライフスタイル（早寝早起き、足マッサージ
朝のストレッチ習慣　ほか）
第２章　アンチエイジングは「食」から（スーパーフードはスムージーで！
流行りのグルテンフリー　ほか）
第３章　四十代からのワークバランス（フルタイムからパートタイムへ
夢だった仕事を始めてみる　ほか）
第４章　大人女子を綺麗に見せるオシャレ（アラフィフからの“痛くない”オシャレのコツ
歩きやすい靴とオシャレ専用靴　ほか）
第５章　人と会い、人生を分かち合おう！（実際に会って話す、笑い合うことの大切さ
「出かける場所」「自分の居場所」を作る　ほか）

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