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  • 産後美尻ダイエット 産後の下半身太り&たるみをみるみる解消!

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産後美尻ダイエット 産後の下半身太り&たるみをみるみる解消!

  • ページ数
    126p
  • ISBN
    978-4-569-83446-7
  • 発売日
    2016年11月

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商品の説明

  • 「小さくキュッとあがったお尻」「くびれたウエスト」「締まった足首」etc.朝・昼・夜のかんたん安心ストレッチでデニムが似合う美BODYに!
目次
第1章 “産後”のボディメイキングが効果的な理由(産後ボディメイキングは効果が得られやすい
産後、体型が崩れてしまう原因(骨格の変化
筋肉の変化
体液の変化) ほか)
第2章 産後ボディメイキングを“産後3か月”からしなければならない理由(産後ボディメイキングは“産後3か月”から始めることが大切
産後ボディメイキングをしていたかどうか、10年後、問題になる ほか)
第3章 産後ボディメイキングの基本メニュー(産後回復基本メニュー
骨盤底筋の回復メニュー ほか)
第4章 パーツ別 産後ボディメイキング(お腹を引き締める
産後の巨尻から小尻へ ほか)

商品詳細情報

フォーマット 単行本
サイズ 21cm
対象年齢 一般

商品のおすすめ

たるんだお尻、ポッコリお腹、太くなった足首……。産後太りに悩む女性に向け、簡単にできるストレッチ&マッサージ法を紹介する。
(「近刊情報」より)

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