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  • ビジネスマンのお腹が凹むのはどっち?

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ビジネスマンのお腹が凹むのはどっち?

  • 秋津壽男/著 秋津 壽男
    秋津医院院長、日本内科学会認定総合内科専門医、日本循環器学会認定循環器専門医、日本医師会公認スポーツドクター、日本体育協会公認スポーツドクター、日本禁煙学会認定禁煙専門医。1954年(昭和29年)和歌山県生まれ。1977年大阪大学工学部を卒業後、再び大学受験し、和歌山県立医科大学医学部に入学。1986年に同大学を卒業後、循環器内科に入局。心臓カテーテル、ドップラー心エコー等を学ぶ。その後、東京労災病院等を経て、1998年に品川区戸越銀座に秋津医院を開業

  • ページ数
    180p
  • ISBN
    978-4-86063-847-4
  • 発売日
    2016年02月

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商品の説明

  • 「中年太り」には明確な理由があります。さらに、その解消法もハッキリしているのです。専門医が教える、できる男のスマートな食事と習慣。スマートな男になるための5つの「どっち?」。医学で検証!!話題のダイエット法採点付き。
目次
第1章 「肥満体質」のどっち?(「代謝の低下」「筋肉の減少」中年太りの原因はどっち?
「食べすぎ」「運動不足」やせるために改善すべきはどっち? ほか)
第2章 「糖質制限」のどっち?(「カロリー」「糖質」やせるために意識すべきはどっち?
「まる1日、糖質抜き」「1日1食、糖質抜き」正しい糖質制限はどっち? ほか)
第3章 「カロリー制限」のどっち?(「腹八分目」「腹七分目」健康的にやせるのはどっち?
「フランス人」「メキシコ人」ダイエットで見習いたいのはどっち? ほか)
第4章 「やせる習慣」のどっち?(「筋トレ」「ウォーキング」脂肪が燃焼する習慣はどっち?
「猫背でウォーキング」「バランスボールに座ってテレビ」お腹が凹むのはどっち? ほか)
第5章 「噂のダイエット法」のどっち?(「酵素ダイエット」効果ありor効果なしどっち?
「ファスティング」効果ありor効果なしどっち? ほか)

商品詳細情報

フォーマット 単行本
サイズ 19cm
対象年齢 一般

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