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  • 痛くないストレッチ 腰・ひざ・股関節痛に効く スポーツ医学の権威が推奨する関節痛解消術

  • 痛くないストレッチ 腰・ひざ・股関節痛に効く スポーツ医学の権威が推奨する関節痛解消術

痛くないストレッチ 腰・ひざ・股関節痛に効く スポーツ医学の権威が推奨する関節痛解消術

  • 三木英之/監修 三木 英之
    1955年大阪府生まれ。信州大学医学部卒業。横浜市港湾病院整形外科・横浜市スポーツ医科学センター整形診療科等を経て、現在はとつか西口整形外科院長。スポーツドクターとしても活躍し、アトランタオリンピック日本選手団本部医師(1996年)、女子バスケットボール世界選手権大会医師(1994年・2002年・2011年)等を務める

  • ページ数
    111p
  • ISBN
    978-4-04-601271-5
  • 発売日
    2016年03月

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商品の説明

  • ほぐす、伸ばす、できるだけ鍛える、の3つのステップで腰痛・ひざ痛・股関節痛を退治しましょう。アトランタオリンピック帯同医が教える誰でも、すぐできる関節痛解消術。
目次
第1章 腰痛を解決する(前屈をすると腰が痛い
体を後ろに反らすと痛い ほか)
第2章 股関節痛を解決する(腰痛・ひざ痛と連動しやすい股関節痛)
第3章 ひざ痛を解決する(ひざが伸びない
正座をするとひざが痛い ほか)
第4章 日常生活を改善して関節痛を解決(顔を洗うときのポイント
イスから立ち上がるときのポイント ほか)

商品詳細情報

フォーマット 単行本
サイズ 21cm
対象年齢 一般
初版の取り扱いについて 初版・重版・刷りの出荷は指定ができません。
また、初版にのみにお付けしている特典(初回特典、初回仕様特典)がある商品は、
商品ページに特典の表記が掲載されている場合でも無くなり次第、終了となりますのでご了承ください。

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