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  • ながらでできる無遊体操

  • ながらでできる無遊体操

ながらでできる無遊体操

  • ページ数
    86p
  • ISBN
    978-4-286-15957-7
  • 発売日
    2015年04月

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商品の説明

  • 著者が自ら実践しているという運動法。力を抜いて体の中心を回す、体の軸を意識した体操である。健康に、美容に、老化防止に役に立つ。テレビを見ながら、歩きながら、自転車に乗りながら、いつでもどこでもできる点が特徴。実践法はフラフープを回す要領で、象さんの鼻のようにぶらぶらと、などわかりやすく解説しておりイメージしやすい。高齢者や体の不安定な人にも配慮されている。

商品詳細情報

フォーマット 単行本
対象年齢 一般

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