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  • 図解 ストレス・フリーの人生をつくる9つの習慣(セブン&アイ限定書籍)
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限定

図解 ストレス・フリーの人生をつくる9つの習慣(セブン&アイ限定書籍)

  • 古川武士/著 古川武士(ふるかわ・たけし)
    習慣化コンサルタント。米国NLP協会認定マスタープラクティショナー
    関西大学卒業後、日立製作所などを経て2006年に人材育成会社を設立。
    人が本当に変わっていくためには「習慣化」が重要と考え、専門の心理学と習慣化の支援実績を元にオリジナルの習慣化メソッドを開発。?独自メソッドは、行動・身体・思考習慣に分かれており、個人向けコンサルティング、セミナー、企業研修の場で活用されている。これまで2万人以上の育成に携わってきた中では、確実な成長を実現するために超実践主義で関わることを信条としている。
    主な著書に、『マイナス思考からすぐに抜け出す9つの習慣』(ディスカヴァー・トゥエンティワン)、『30日で人生を変える「続ける」習慣』『新しい自分に生まれ変わる「やめる」習慣』(以上、日本実業出版社)がある。

    習慣化コンサルティング株式会社 公式ページ
    http://www.syuukanka.com/
    習慣化コンサルタントの「続ける習慣」ブログ
    http://ameblo.jp/syuukankaconsulting/

ストレス社会と上手に付き合うためのアイデアが満載!

  • ISBN
    978-4-7993-7042-1
  • 発売日
    2014年09月

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商品の説明

  • イチロー、高橋尚子、孫正義、羽生善治などさまざまな分野で活躍する「逆境を乗り越える」人に共通してある9つの思考習慣。本書では、これら9つの習慣を身につけるための具体的な方法を、130点以上の豊富なイラストとともに紹介していきます。

商品詳細情報

フォーマット 単行本

商品のおすすめ

ストレス社会と上手に付き合うためのアイデアが満載!セブン&アイグループ限定書籍「図解 ストレス・フリーの人生をつくる9つの習慣」が発売。

本書の内容を読んでいただくと、
次のような問題を解決するヒントを手にできます。

□ 失敗をずっと引きずってしまう
□ 他人と比べて自分に自信がない
□ 上司との人間関係がうまくいかない
□ 分かっていても嫉妬してしまう
□ 愚痴や不満ばかり口にしている
□ 休みの日まで仕事のことが頭から離れない
□ うまく気持ち・気分を切り替えられない
□ 人の評価や目ばかり気にしている

本書では、「逆境を乗り越える」人の思考パターンを知り、
自分の中に取り入れることが、ストレス・フリーの人生を送るためには
有効な方法だと考えています。
そこで、イチロー、高橋尚子、孫正義、羽生善治など
さまざまな分野で活躍する人の思考習慣を研究しました。
たび重なる怪我、常人では耐えられない試練やプレッシャーを前に、
どう考えて乗り切ってきたのかをパターン化して整理しました。
その結果、次の9つの思考習慣が共通してあることが分かりました。

・等身大の自分を受け入れる
・相手を変えず見方を変える
・徹底的に具体化する
・さまざまな視点から眺める
・できることに集中する
・運命を引き受ける
・完璧主義をやめる
・プラスの側面を見る
・「今」に集中して生きる

これら9つの習慣が、ストレス・フリーの人生をつくるための解決策になるでしょう。
本書では、それぞれの習慣を身につけるための具体的な方法を、
130点以上の豊富なイラストとともに紹介していきます。

まずはイラストを中心に見て、楽しみながら軽く流し読んでみてください。
そして、気になった項目については解説文もしっかり読み込むことで、
本書でご紹介する方法論を確実に身につけ、
あなたの日々の生活できっと役立てることができるでしょう。

著者コメント

イライラする、将来が不安、苦手な人がいて会社に行きたくない、毎日がため息ばかり…。
どんな人にもこのような状態はあります。
しかし、それを長く続けるのか、すぐに抜け出すのかで、人生は変わります。
実は、ネガティブかポジティブかは性格ではなく、思考の習慣の違いによるものなのです。
この『図解 ストレス・フリーの人生をつくる9つの習慣』では、
あなたの強みと弱みが分かる診断テストを収録し、その解決策も具体的に示しました。
本書を読み、対策を絞って実践することで、あなたがもっと悩まず
気楽に物事を受け流すことができるようになることを期待しています。

作り手の思い

イライラする、将来が不安、苦手な人がいて会社に行きたくない、毎日がため息ばかり…。
どんな人にもこのような状態はあります。
しかし、それを長く続けるのか、すぐに抜け出すのかで、人生は変わります。
実は、ネガティブかポジティブかは性格ではなく、思考の習慣の違いによるものなのです。
この『図解 ストレス・フリーの人生をつくる9つの習慣』では、
あなたの強みと弱みが分かる診断テストを収録し、その解決策も具体的に示しました。
本書を読み、対策を絞って実践することで、あなたがもっと悩まず
気楽に物事を受け流すことができるようになることを期待しています。

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