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  • 図説しあわせヨーガ 健やかに美しく齢を重ねるために

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図説しあわせヨーガ 健やかに美しく齢を重ねるために

  • 角田照子/著 角田 照子
    1925(大正14)年、北海道帯広市生まれ。1973年、大阪大学名誉教授・日本ヨーガ禅道友会会長の佐保田鶴治氏と出会い、15年間「ヨーガ禅」を学ぶ。1977年から2013年まで「東信ヨーガ禅教室」のヨーガ講師をつとめる。1978年、浦和市(現さいたま市浦和区)に「埼玉ヨーガ禅道友会」を創立、現在、埼玉ヨーガ禅道友会会長、日本ヨーガ禅道友会教師、しあわせヨーガ板橋主宰

  • ページ数
    252p
  • ISBN
    978-4-8397-0158-1
  • 発売日
    2014年07月

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商品の説明

  • ヨーガの体位法・調気法など全72のアーサナを豊富なイラストと写真を用いて詳しく解説
    長いヨーガ指導者としての経験から編み出された初心者に優しい角田照子オリジナルの「柔軟体操」を収載
    佐保田鶴治師が提唱した「基本体操」「簡易体操」についても分かりやすく解説
目次
第1章 ヨーガとは(ヨーガのすすめ
ヨーガの三要素 ほか)
第2章 ヨーガ準備編(柔軟体操)
第3章 ヨーガ入門編(簡易体操
基本体操)
第4章 ヨーガ実践編(完全弛緩の体位
前屈の体位 ほか)
第5章 ヨーガ上級編(坐法
バンダとムドラー ほか)

商品詳細情報

フォーマット 単行本
サイズ 21cm
対象年齢 一般

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