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  • DVD毎日続けられるやさしいストレッチ

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ポイント倍率

DVD毎日続けられるやさしいストレッチ

  • 坂詰真二/監修 坂詰 真二
    スポーツ&サイエンス代表。NSCA公認CSCS(公認ストレングス&コンディショニングスペシャリスト)、同協会CPT(公認パーソナルトレーナー)。(株)ピープル、(株)スポーツプログラムスを経て1996年に独立。トレーナーの育成、健康やダイエット、スポーツに関する講師を務めながら、雑誌、テレビなどさまざまなメディアでも活躍

  • ページ数
    127p
  • ISBN
    978-4-7916-2193-4
  • 発売日
    2014年07月

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商品の説明

  • 肩こり、腰痛改善!×ゆがみ、猫背予防!×リラックス、ダイエットに!体が硬くてもできる!らくちんプログラム。
目次
1 ムリなく続けられる!デイリーストレッチ(どんなに体の硬い人でもラクにできる かんたんストレッチ
不調しらずのマイナス5歳ボディに きほんのストレッチ
弱点克服ピンポイントストレッチ
ストレッチQ&A)
2 気持ちよく体を整える 悩み別ストレッチ(こりを解消!
不調を改善!
美姿勢に整える
活力アップ)

商品詳細情報

フォーマット 単行本
サイズ 24cm
対象年齢 一般

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