ご使用のブラウザでは、Cookieの設定が無効になっています。
すべての機能を利用するには、ブラウザの設定から当サイトドメインのCookieを有効にしてください。

  • ダイエットと体の痛みに“本当に”効く60の言葉 その習慣、運動、ダイエット法があなたを壊している! 低負荷の運動でクマ・むくみも肩こり・腰痛も解消

  • ダイエットと体の痛みに“本当に”効く60の言葉 その習慣、運動、ダイエット法があなたを壊している! 低負荷の運動でクマ・むくみも肩こり・腰痛も解消

ポイント倍率

ダイエットと体の痛みに“本当に”効く60の言葉 その習慣、運動、ダイエット法があなたを壊している! 低負荷の運動でクマ・むくみも肩こり・腰痛も解消

  • 筒井廣明/監修 本多奈美/著 筒井 廣明
    昭和大学藤が丘リハビリテーション病院スポーツ整形外科教授。肩関節の治療に関しては日本を代表する名医。運動療法の開発研究にも取り組む。1976年昭和大学医学部を卒業、1995年に昭和大学藤が丘リハビリテーション病院整形外科助教授に着任。1999年~2007年には昭和大学藤が丘リハビリテーション病院病院長を務め、2010年には昭和大学大学院保健医療学研究科教授、昭和大学藤が丘リハビリテーション病院スポーツ整形外科教授に就任。日本整形外科学会専門医、日本整形外科学会認定スポーツ医、日本体育協会公認スポーツドクター

    本多 奈美
    全米アスレティック・トレーナーズ協会公認アスレティック・トレーナー。オクラホマ大学卒業後、全日本バドミントンチーム公式トレーナーを務めるなど、プロ・スポーツ選手の指導・調整にあたってきた経験豊富な、全米アスレティック・トレーナーズ協会公認アスレティック・トレーナー。一般女性層を対象にエクササイズ教育を実践する「りとるジム」を設立、運営。その他専門学校非常勤講師を務めるほか、NHK教育テレビ「きれいの魔法」などTVでも活躍。スポーツ医学の観点から、流行しているダイエット法の多くの危険性を訴える

  • ページ数
    167p
  • ISBN
    978-4-04-891235-8
  • 発売日
    2013年10月

閉じる

例)1234567

[住所の変更]

宅配受取り
店舗受取り(送料無料
セブン-イレブン
その他の店舗

閉じる

[対象店舗]
お急ぎ店舗受取り(324円

数量:

1,250 (税込:1,350

在庫あり

シェアする
Facebook
Twitter
Google+
メール

閉じる

ログイン後、改めてメールの送信をお願いします。 ログイン

商品の説明

  • えっ、ハの字座りで太ももが太くなる?うで立て伏せと腹筋運動は危険?有名女優や俳優、アスリートの信任厚い著者が、流行の方法に異を唱える目からウロコの健康増進本。これで有名女優も目の下のクマが消えた。
目次
第1章 間違った常識があなたを壊す(成功者のダイエット法を、まねてはいけない
体をやわらかくしたいのなら運動より、まず呼吸から ほか)
第2章 体質改善は姿勢で決まる!(まずは電車内で、きれいな姿勢を維持しよう
立ち方、座り方次第で、人生が変わる ほか)
第3章 健康マニアほど体を壊す(基礎代謝を勘違いしているとダイエットは失敗する
計測機器での体脂肪率などの数値を信用しない ほか)
第4章 試そう!すぐ効くテクニック(むくみ改善のテクニックでも、やはりフォームが大切
ヒップアップと腰痛の改善を可能にする簡単な動作 ほか)
本多式 低負荷運動 実践編(運動と、やせたい/治したい体の部位の対応表
腹筋固定力をつけておなかを引きしめる ほか)

商品詳細情報

フォーマット 単行本
サイズ 19cm
対象年齢 一般

ページの先頭へ

閉じる

  • ダイエットと体の痛みに“本当に”効く60の言葉 その習慣、運動、ダイエット法があなたを壊している! 低負荷の運動でクマ・むくみも肩こり・腰痛も解消
  • ダイエットと体の痛みに“本当に”効く60の言葉 その習慣、運動、ダイエット法があなたを壊している! 低負荷の運動でクマ・むくみも肩こり・腰痛も解消

閉じる

エラーが発生しました。

読み込み中