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  • 「若返りホルモン」をぐんぐん増やす16の習慣 3か月で見違える!

  • 「若返りホルモン」をぐんぐん増やす16の習慣 3か月で見違える!

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「若返りホルモン」をぐんぐん増やす16の習慣 3か月で見違える!

  • 満尾正/著 満尾 正
    満尾クリニック院長。医学博士。1982年、北海道大学医学部卒業。内科研修を経て杏林大学救急医学教室講師として救急救命医療に従事。ハーバード大学外科代謝栄養研究室研究員、救急振興財団東京研修所主任教授を経て、2001年に日本ではあまり知られていなかった「キレーション治療」(有害金属の体外排泄と動脈硬化に有効な点滴治療)を中心とした満尾クリニックを開設。アンチエイジング(老化防止)医療の先駆者となる

  • ページ数
    223p
  • ISBN
    978-4-484-13229-7
  • 発売日
    2013年09月

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商品の説明

  • アンチエイジングの名医が教える、若さの維持・老化の抑制につながる生活のコツ。具体的な生活習慣についてわかりやすく説明する。
目次
序章 知らなきゃ老いが加速する!「若返りホルモン力」を上げる生活、下げる生活
第1章 若返りホルモンを増やす3つの運動習慣―きつい筋トレより「スロトレ」が若い活力を生む
第2章 若返りホルモンを増やす3つの睡眠習慣―「寝る・起きる」のリズムを整えて老化をストップ
第3章 若返りホルモンを増やす3つの抗ストレス習慣―笑って、日光にあたって、イキイキ脳をつくる
第4章 若返りホルモンを増やす3つの食習慣―大豆、魚…食べて「女力」「男力」を上げる
第5章 更年期を乗り切る2つの生活習慣―心身の「錆び」を防ぎ、ホルモン不足をカバーする

商品詳細情報

フォーマット 単行本
サイズ 19cm
対象年齢 一般

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