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  • 「疲れない身体(からだ)」をいっきに手に入れる本 目・耳・口・鼻の使い方を変えるだけで身体の芯から楽になる!

  • 「疲れない身体(からだ)」をいっきに手に入れる本 目・耳・口・鼻の使い方を変えるだけで身体の芯から楽になる!

「疲れない身体(からだ)」をいっきに手に入れる本 目・耳・口・鼻の使い方を変えるだけで身体の芯から楽になる!

  • 藤本靖/著 藤本 靖
    兵庫県出身。東京大学経済学部卒業後、政府系国際金融機関で政府開発援助(ODA)の業務に関わる。東京大学大学院身体教育学研究室で神経科学の研究に入る。米国Rolf Institute公認ロルファー。ロルフィングスタジオ“オールブルー”を主宰する。「ホームポジション」という独自の身体論を展開、各地で講演、ワークショップなどを行っている

  • ページ数
    213p
  • ISBN
    978-4-906732-13-5
  • 発売日
    2012年07月

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商品の説明

  • 疲れる、疲れがとれない、それは身体のセンサー(目耳口鼻)の使い方がまちがっているから。本書で仕事や人間関係でも疲れなくなる。
目次
プロローグ 「身体のセンサー」の使い方が問題
第1章 疲れた身体がよみがえる(目も耳も口も鼻も緊張して疲れている
目をゆるめる
耳をゆるめる
口をゆるめる
鼻をゆるめる)
第2章 身体の芯から楽になる(ヒントは身体の中にある
長時間椅子に座っていても疲れない方法
立ち続けても疲れない方法
痛みや違和感をなくす方法)
第3章 仕事や人間関係が楽になる(マッサージでほぐれてもすぐ元に戻ってしまう理由
長時間のデスクワークでも疲れを寄せつけない方法
緊張せずに人と会って話す方法)
第4章 自分の軸のつくり方(目指すは「ブレない自分」
どんなときにも自分を見失わない方法
自分の中心が定まっているか)

商品詳細情報

フォーマット 単行本
サイズ 19cm
対象年齢 一般

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