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  • 仕事に効く、脳を鍛える、スロージョギング

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仕事に効く、脳を鍛える、スロージョギング

  • 久保田競/著 田中宏暁/著 久保田 競
    1932年生まれ。医学博士、京都大学名誉教授。脳、特に前頭前野の研究の第一人者として、京都大学霊長類研究所神経生理研究部門教授、同研究所所長を歴任。いまも米国神経科学会で研究発表を行っている。2011年、瑞宝中褒章叙勲

    田中 宏暁
    1947年生まれ。医学博士、福岡大学身体活動研究所所長。運動生理学を専門とし、生活習慣病の治療と予防、健康と身体能力の向上に関する研究を行う。現在は自治体や医療機関などで健康作りのための運動啓発に取り組んでいる

  • シリーズ名
    角川SSC新書 134
  • ページ数
    172p
  • ISBN
    978-4-04-731557-0
  • 発売日
    2011年09月

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商品の説明

  • ゆっくりと自分のペースで走るだけで「脳力」アップできる!「脳研究」の第一人者が、脳科学の観点からわかりやすく解説する。
目次
序章 走れば頭がよくなる―脳科学・スポーツ医学の専門家が語るウソみたいなホントの話
第1章 仕事の効率が上がる具体例―人生が変わる、スロージョギングの15の効果
第2章 毎日15~30分、自分のペースで走る―スロージョギングで脳を活性化しよう!
第3章 走ることが脳に効く最新脳科学的エビデンス―前頭前野、10野、46野、海馬を刺激
第4章 スロージョギングの体への効能―肥満、メタボ、生活習慣病からの脱出
第5章 さらに仕事ができるようになる!―スロージョギングにプラスしたい脳に効くエクササイズ

商品詳細情報

フォーマット 新書・選書
サイズ 18cm
対象年齢 一般

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